Studier viser at energidrikker styrker utholdenhet og konsentrasjon på grunn av innholdet av sukker og koffein. Studiene viser også at en kopp sterk kaffe med et par skjeer sukker har samme effekt.
1. Bedre blodsirkulasjon
Foto: Shutterstock.
Sukker tas raskt opp i blodbanen og gir energi til musklene og hjernen. Overskytende sukker lagres i musklene og leveren, slik at energiforsyningen er sikret en stund.
2. Energidrikk holder deg våken
Foto: Shutterstock.
Koffein motvirker det søvndyssende stoffet adenosin, som dannes i hjernen for å sørge for en normal døgnrytme. Dermed kan man holde seg våken lenger.
3. Energidrikk øker hjerterytmen
Foto: Shutterstock.
Koffein øker hjerterytmen, slik at blodet pumpes raskere rundt i kroppen. Et høyt koffeininntak kan imidlertid være farlig for hjertepasienter.
4. Musklene trekker seg mer sammen
Foto: Shutterstock.
En rekke studier tyder på at det naturlige stoffet taurin i energidrikken får musklene til å trekke seg sammen med større styrke enn normalt. Noen mener et annet stoff, glukuronolakton, kan gjøre musklene mer utholdende, men det er mer usikkert.
5. Energidrikk er sterkt vanndrivende
Foto: Shutterstock.
Koffein er sterkt vanndrivende, og sammen med væskeinntaket fra selve energidrikken skaper det raskt et behov for å late vannet.