5 gode grunner: Derfor bør du ha regelmessig sex
Sex er ikke bare en fornøyelig aktivitet som får hjernen til å eksplodere i et festfyrverkeri av belønningsstoffer. Det kommer også med en lang rekke overraskende fordeler – særlig hvis du sørger for å gjøre det ofte nok.
Sex gjør deg ikke bare i bedre humør – det kan også gjøre deg både smartere og gi deg bedre luktesans.
1. Det bekjemper stress
Lange arbeidsdager og proppfulle kalendere er en realitet for mange av oss.
Men tidsmangel betyr ikke at du skal nedprioritere sex. Tvert imot.
Sex og berøring kickstarter nemlig et festfyrverkeri av behagelige signalstoffer i hjernen, noe som gjør deg i bedre humør og gjør at du tåler stress mye bedre.
Det er blant annet hormonene dopamin, oksytocin og prolaktin som styrker læringsevne, humør og følelsen av ro og avslappethet.
2. Det får deg til å se yngre ut
Du har kanskje opplevd at sex gir deg en følelse av å være yngre enn dåpsattesten dikterer. Men visste du at det får deg til å se markant yngre ut?
Studier har vist at hyppig sex trekker mellom fem og syv år fra alderen hos både menn og kvinner.
Andre studier viser at levealder og generell helse påvirkes i positiv retning når vi sørger for å ha regelmessig sex.
3. Det beskytter mot influensa
Intimitet og lange kyss er kanskje ikke det første du føler behov for når influensaen sender kroppstemperaturen oppover og stenger neseborene.
Men det er mye som tyder på at det er nøyaktig det du bør prioritere når viruset herjer i alle avkroker av kroppen.
I en studie fra 2004 fant amerikanske forskere ut at studenter som hadde sex to ganger i uka, hadde hele 30 prosent mer av antistoffet immunglobulin A i spyttet sitt enn studenter som hadde mer eller mindre sex.
Og det innebar at de var bedre beskyttet mot infeksjoner og virus, som forkjølelse og influensa.
4. Det forbedrer luktesansen
Hvis gjerne skulle ha bedre evner til å lukte maten eller analysere tilstanden i armhulene, er det en god idé å prioritere lakengymnastikken.
Underlig nok sørger det for at neseborene kan prestere sitt ypperste:
Etter sigende er det hormonet prolaktin, som utløses etter en orgasme, som produserer nye nevroner i hjernens luktsenter.
5. Det gjør deg smartere
Sex gjør deg ikke bare i bedre humør – det får også hjernecellene til å sprudle av sunnhet.
I en studie fra 2010 tok noen forskere for seg hva som skjer i hjernen på mus hvis de har sex hver dag.
Og resultatet var overraskende. På bare to uker ble det fart på celleveksten i hjernens hippocampus, som blant annet henger sammen med hukommelse og læring.
Orker du ikke flere krumspring i senga, er ikke alt håp ute. En studie fra 2009 viste at bare tanken på tidligere seksuelle utskeielser kan styrke evnen til analytisk tenkning.