Både for mye og for lite søvn kan få store konsekvenser for kroppen og hjernen. 

© Shutterstock

Så mye søvn trenger du

Den renser hjernen for avfallsstoffer og setter fart i en lang rekke livsnødvendige prosesser i kroppen. Men hvor mye søvn trenger du egentlig?

1. april 2017 av Nanna Vium

Søvn er viktig, det vet de fleste.

Og særlig i de siste årene har vitenskapen fått øynene opp for hvordan søvnen setter fart på en lang rekke livsviktige prosesser i hjernen og resten av kroppen.

Men både for mye og for lite søvn kan faktisk være usunt og direkte farlig.

I denne videoen kan du finne ut hvor mye din nattesøvn betyr for deg. 

Test din IQ her:

Illustrert Vitenskap står trolig bak nettets mest nøyaktige og vitenskapelig holdbare IQ-test - utviklet på bakgrunn av den universelt anerkjente WAIS-III testen (Wechsler Adult Intelligence Scale III).

Dette er det næreste du kan komme en nøyaktig måling av IQ-en.

>> TA GRATIS IQ-TEST HER!

Les også

Kanskje du er interessert i...

FÅ ILLUSTRERT VITENSKAPS NYHETSBREV

Du får ditt gratis spesialtillegg, Vår Ekstreme Hjerne, til nedlasting straks du har meldt deg på nyhetsbrevet.

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: