Så mye søvn trenger du
Den renser hjernen for avfallsstoffer og setter fart i en lang rekke livsnødvendige prosesser i kroppen. Men hvor mye søvn trenger du egentlig?
Både for mye og for lite søvn kan få store konsekvenser for kroppen og hjernen.
Søvn er viktig, det vet de fleste.
Og særlig i de siste årene har vitenskapen fått øynene opp for hvordan søvnen setter fart på en lang rekke livsviktige prosesser i hjernen og resten av kroppen.
Men både for mye og for lite søvn kan faktisk være usunt og direkte farlig.
I denne videoen kan du finne ut hvor mye din nattesøvn betyr for deg.