Både for mye og for lite søvn kan få store konsekvenser for kroppen og hjernen.

© Shutterstock

Så mye søvn trenger du

Den renser hjernen for avfallsstoffer og setter fart i en lang rekke livsnødvendige prosesser i kroppen. Men hvor mye søvn trenger du egentlig?

Søvn er viktig, det vet de fleste.

Og særlig i de siste årene har vitenskapen fått øynene opp for hvordan søvnen setter fart på en lang rekke livsviktige prosesser i hjernen og resten av kroppen.

Men både for mye og for lite søvn kan faktisk være usunt og direkte farlig.

I denne videoen kan du finne ut hvor mye din nattesøvn betyr for deg.