Hvordan kan fridykkere holde pusten så lenge?

Mennesker trekker jo pusten mange ganger i minuttet. Så hvordan kan fridykkere holde pusten så lenge når de er under vannet?

Mennesker trekker jo pusten mange ganger i minuttet. Så hvordan kan fridykkere holde pusten så lenge når de er under vannet?

Shutterstock

Normalt trekker mennesket pusten om lag hvert fjerde sekund, men topptrente fridykkere kan holde pusten i mer enn ti minutter. Dermed hopper de over omkring 150 åndedrag.

Oksygenmangelen stiller store krav til kroppen, som blant annet må kunne tåle all den melkesyren musklene danner når de arbeider uten oksygen.

© Shutterstock

Slik klarer kroppen seg uten oksygen

Psyken blir også hardt belastet når oksygennivået faller, for dykkeren må håndtere frykten for drukningsdøden. Hvis fridykkeren ikke slapper helt av, vil stresshormoner få hjertet til å slå raskere, slik at oksygenet brukes opp raskere.

I tillegg til vanlig fysisk og mental trening trener fridykkere opp evnen til å holde pusten og klare seg nesten uten oksygen – den såkalte dykkerefleksen ved hjelp av en rekke spesielle pusteteknikker.

Refleks sparer på oksygenet

Så snart hodet går under vann, starter en rekke fysiologiske prosesser som til sammen kalles dykkerefleksen. Prosessene gjør at kroppen kan klare seg lenger uten oksygen. Hjertefrekvensen senkes og blodkarene trekker seg sammen, slik at oksygenet konsentreres i organene.

I en av øvelsene holder dykkeren pusten i et minutt mens han er i ro.

Etterpå, og fortsatt uten å trekke pusten, skal han gå, så langt han greier. Deretter puster han eller hun dypt inn og får pusten under kontroll. Etter et par minutter gjentar han øvelsen.

Like før en konkurranse gjennomgår fridykkeren en sekvens av øvelser som reduserer stoffskiftet, pusten, hjerterytmen og mengden av CO2 i blodet. Pusteøvelsene har bl.a. til formål å fjerne store mengder CO2 av blodet.

Dykkernes rekordbok

Fridykkerne konkurrerer innen en rekke ulike disipliner med og uten diverse hjelpemidler.

11 minutter og 35 sekunder

Lengste tid liggende i ro under vann.
Rekordinnehaver: Stéphane Mifsud, Frankrike.

300 meter

Lengste vannrette distanse svømt under vann med svømmeføtter.
Rekordinnehaver: Mateusz Malina, Polen.

130 meter

Dypeste dykk uten vekter, men med svømmeføtter.
Rekordinnehaver: Aleksej Moltjanov, Russland.

214 meter

Dypeste dykk med vekt og ballonger.
Rekordinnehaver: Herbert Nitsch, Østerrike