© Shutterstock

Hvor høy varme kan man tåle?

Bruker man mer energi i en sauna, og hvor høy varme kan mennesker tåle?

Normalt ligger temperaturen i en sauna rundt 90 grader, men vante saunabrukere nyter opp mot 110–120 grader. Omtrent her går også grensen for hva mennesker kan tåle.

Under verdensmesterskapet i saunaopphold som sist ble avholdt i august 2004 i Finland – hvor ellers – var temperaturen i saunaen nettopp 110 grader. Vinneren i konkurransen for herrer klarte å bli sittende i 11 minutter og 45 sekunder.

Den kraftige oppvarmingen av kroppen i en sauna får de små blodkarene i huden til å utvide seg. Hjertet må anstrenge seg mer for å pumpe blod ut i huden, og der- for bruker man ganske riktig mer energi. Energiforbruket tilsvarer omtrent det samme som når man går en rask tur.