Hvis du overanstrenger musklene, har du større risiko for å få krampe.

© Dean Drobot // Shutterstock

Derfor får du krampe

Når en muskel er overanstrengt eller dehydrert, sender hjernen signaler til muskelen om at den skal trekke seg sammen.

De fleste har opplevd å få smertefulle kramper i for eksempel legger eller lår.

Kramper oppstår når musklene plutselig trekker seg kraftig sammen, og tilstanden kan vare fra noen få sekunder til flere minutter.

Fenomenet oppstår typisk under og etter fysisk trening og rammer oftere jo eldre du blir.

1-2-3. Slik oppstår krampe: