5 grunner til at du bør gråte
Fuktige øyekroker eller salte strømmer nedover kinn og hals. Gråt kan komme i mange ulike former. Men en ting er sikkert – det er bedre for deg enn du tror.
Den siste scenen i et storslått drama der de to hovedpersonene etter mange strabaser møtes i et vakkert kyss.
Løkskrelling, latterkramper eller en voldsom opplevelse.
Tårer kan piple fram i øyekroken i forbindelse med mange ulike følelser og i mange ulike sammenhenger.
En ting har de salte dråpene til felles. De har med seg flere fordeler enn du tror.
1. Det får deg i bedre humør
Virker kanskje underlig, men tårene får deg faktisk i bedre humør.
I en nederlandsk studie fra 2014 viste forskere fra Tilburg-universitetet en sørgelig film til en gruppe forsøksdeltagere. Underveis noterte forskerne hvem som gråt og hvem som ikke gjorde det.
Rett etter filmen var de som gråt, tristere enn før filmen, mens resten ikke merket noen forskjell.
Men 90 minutter senere hadde gråt-gruppen det mye bedre enn de mer stoiske deltakerne.
2. Det forløser stress
Tårene gjør mer enn å tiltrekke seg noen som kan trøste i tunge stunder.
De fungerer også som et renseanlegg for kroppen.
Studier viser at visse tårer, framkalt av følelser, inneholder stoffer som hoper seg opp i kroppen under stress, blant annet hormonet adreno-kortikotropt, ACTH.
3. Det dreper bakterier
Visste du at tårer er våpen mot bakterier?
Tårer inneholder enzymet lysozym, som også finnes i blant annet morsmelk, sæd, slim og spytt. Det kan drepe opp mot 95 prosent av alle bakterier på bare 10 minutter.
En studie fra 2011 viser at tårer har så gode egenskaper mot bakterier at de kan brukes mot miltbrann.
4. Det forsvarer øyet
Det kan virke irriterende når du står der og skal lage mat. Men det er en mening med det.
Når du skjærer en løk, utsettes hornhinnen for et enzym som danner stoffet syn-propanethial-S-oksid.
Det irriterer øyet, og løktårene er kroppens måte å rense opp på.
5. Store gutter bør også gråte
På 1980-tallet viste en studie at kvinner i gjennomsnitt gråter 5,3 ganger i måneden, mens menn i gjennomsnitt gråter 1,3 ganger.
Forkerne mener at en av grunnen er kjønnshormonet testosteron, som hemmer tårekanalene.
Hormonet prolaktin har motsatt effekt – og det har kvinner mer av.
Men ikke alt er biologi.
En studie på tvers av 37 land viste at menn gråter mer i kulturer hvor det er en høyere grad av ytringsfrihet og sosiale ressurser.
Oppfordringen fra flere eksperter er klar: Gråt, mann – det er bra for deg.