Our website does not support Internet Explorer.

To get the best experience on our website and of our content, please use a more modern browser like Edge, Chrome, Safari or similar.

Mand holder om fedt på maven

5 grunner til å elske fettet ditt

Fett har et dårlig rykte, men kroppens 10–15 kilo tar seg av en rekke livsnødvendige oppgaver.

Shutterstock

1. Fett holder cellene sammen

En stor del av kroppens fett sitter som fettsyrer i et tynt lag rundt cellene, som de avgrenser og holder sammen.

Særlig nervecellene i hjernen har mye fett, fordi det øker farten på nervesignalene.

2. Fettvev vedlikeholder immunsystemet

© Shutterstock

Fettvev er ikke bare passive depoter, men aktive organer som produserer østrogen, leptin og rundt 25 andre hormoner og hormonlignende stoffer.

De påvirker hele kroppen og regulerer blant annet stoffskiftet og immunforsvaret.

3. Fett lagrer overskuddsenergi

Fett egner seg bedre enn karbohydrater og proteiner til å lagre overskuddsenergien etter et måltid.

Fettet inneholder mer enn dobbelt så mye energi, og det binder ikke vann. Dermed holdes størrelsen på kroppens energilagre nede.

4. Høy fettprosent beskytter mot kulde

Med en fettprosent på over 50 kan isbjørner holde seg varme i det iskalde Nordishavet, fordi fettet under huden har en god isoleringsevne.

Selv om fettprosenten vår bare er halvparten av det, spiller fettet en viktig rolle for å beskytte oss mot kulde.

5. Brunt fett gir ekstra varme-reserve

Normalt forvandler cellene næringsstoffer til molekylet ATP, som driver ulike prosesser i kroppen.

Men det såkalte brune fettet kan koble av produksjonen av det molekylet og i stedet brenne energien i form av varme hvis kroppen fryser.

Les også:

Blodposer med ulike blodtyper
Kretsløpet

Blodtype avgjør din risiko for korona

4 minutter
Mand holder om fedt på maven
Kroppen

5 grunner til å elske fettet ditt

3 minutter
Kroppen

Ny slankepille fjerner usunt fett

2 minutter

Logg inn

Ugyldig e-postadresse
Passord er påkrevd
Vis Skjul

Allerede abonnement? Har du allerede et abonnement på magasinet? Klikk her

Ny bruker? Få adgang nå!

Nullstill passord

Skriv inn e-postadressen din, så sender vi deg en e-post som forklarer deg hvordan du skal nullstille passordet ditt.
Ugyldig e-postadresse

Sjekk e-posten din

Vi har sendt en e-post til som forklarer deg hvordan du skal nullstille passordet ditt. Hvis du ikke finner e-posten, bør du se i søppelposten (uønsket e-post, «spam»).

Oppgi nytt passord.

Skriv inn det nye passordet ditt. Passordet må ha minst 6 tegn. Når du har opprettet passordet ditt, vil du bli bedt om å logge deg inn.

Passord er påkrevd
Vis Skjul