Du kan trene hjernen din
Hjernen

Du kan trene deg smartere.

© Shutterstock

Test din hjerne: Hukommelse

Du kan styrke din hukommelse ved å trene med en enkel teknikk. På rekordtid bygger hjernen nye og sterke forbindelser – og effekten av treningen varer i flere måneder etter at du har sluttet.

6. august 2018 av Andreas Andersen & Christian Juul

På bare seks uker kan du få en hjerne som en verdensmester i hukommelse.

Ny forskning viser at forskjellen på vanlige mennesker og såkalte hukommelsesatleter ikke ligger i hjernens anatomi, men i forbindelsene mellom hjernecellene.

Og disse forbindelser kan trenes raskt og effektivt.

Du kan teste din egen hukommelse her før du går i gang med treningen:

W3Schools

Mental spasertur får hukommelsen i form

En gruppe vanlige mennesker ble hjerneskannet før de startet på et seks­ukers hjernetreningsprogram.

Under treningen lærte de «lokusmetoden». De skulle forestille seg at de plasserte de tingene de skulle huske, i et kjent miljø, for eksempel sitt eget hus.

Når de senere forestilte seg at de gikk gjennom huset, var det enkelt å huske disse tingene.

Du kan komme i gang med treningen med Illustrert Vitenskaps nye serie Hjernetreneren, som full av morsomme oppgaver og spennende vitenskap.

Hvis du bestiller et abonnement akkurat nå, får du et godt tilbud: To utgaver av Illustrert Vitenskap og en elegant trådløs Bluetooth-høyttaler for bare 49,50 kr.

Hjernen fikk sterkere forbindelser

Forsøkspersonene klarte seg markant bedre i tester etter treningen sammenlignet med personer som ikke hadde trent.

Og hjerneskanninger viste at forbindelsene mellom hjernecellene deres nå lignet på det forskerne fant hos 23 av verdens beste hukommelsesatleter.

Selv fire måneder etter treningen klarte forsøkspersonene testen markant bedre enn før treningen.

Test din IQ her:

Illustrert Vitenskap står trolig bak nettets mest nøyaktige og vitenskapelig holdbare IQ-test - utviklet på bakgrunn av den universelt anerkjente WAIS-III testen (Wechsler Adult Intelligence Scale III).

Dette er det nærmeste du kan komme en nøyaktig måling av IQ-en.

>> TA IQ-TEST HER!

Les også

Kanskje du er interessert i...

FÅ ILLUSTRERT VITENSKAPS NYHETSBREV

Du får ditt gratis spesialtillegg, Vår Ekstreme Hjerne, til nedlasting straks du har meldt deg på nyhetsbrevet.

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: