Our website does not support Internet Explorer.

To get the best experience on our website and of our content, please use a more modern browser like Edge, Chrome, Safari or similar.

Nyt livet – det er sunt for deg

Dropp nyttårsforsettene og skei ut med sex, fester og god musikk. Hjernen vil at du skal nyte livet, slik at den kan bade i signalstoffer og velgjørende hjerneaktivitet.

Shutterstock

Nytelse kan oppfattes som en luksus, men i virkeligheten er det en forutsetning for din eksistens.

Gjennom nytelse manipulerer hjernen deg til å gjøre ting som er livsnødvendige – som å ha sex eller å få venner.

Når nytelsen gjennomstrømmer hjernen, styrker det dessuten helsa.

Her er topp 3 over de viktigste formene for nytelse:

1. Sanselig nytelse virker mot smerter

© Shutterstock

Sex er sammen med mat og drikke absolutt nødvendig for at arten skal overleve, og derfor belønner hjernen oss med ekstrem nytelse når vi får tilfredsstilt vår appetitt på disse fristelsene.

Nytelsen ved sex forsterkes av alle sanser: Partnerens lyder og dufter stimulerer nytelsessentret i hjernens orbitofrontale cortex og gjør opplevelsen enda bedre.

Når dette senteret holdes aktivt og sunt, kan det være med på å redusere kroniske smerter, viser engelske forsøk.

2. Sosial nytelse utløser kjærlighetsstoff

© Shutterstock

Venner, fellesskap og andre sosiale relasjoner er helt avgjørende for at mennesket kan fungere i komplekse samfunn.

Sosial kontakt aktiverer hjernens nytelsessentre, og dermed stimuleres vi til å inngå i de viktige fellesskapene.

Positive sosiale relasjoner utløser også sitt eget kjærlighetshormon, oksytocin, som får oss til å knytte tette bånd.

3. Høyere nytelse tilfører lykke

God musikk, kunst, meditasjon og gleden ved å glede andre er eksempler på en form for høyere nytelse, som ikke er avgjørende for å overleve, men likevel gjør oss godt.

Canadiske forskere har for eksempel vist at musikk får hjernen til å skille ut lykkestoffet dopamin i takt med hvor godt man kan like musikken.

Musikk aktiverer også nytelsessenteret nucleus accumbens sentralt i hjernen, noe som motvirker depresjon.

Les også:

Hjernen

Forskere jakter på kuren mot migrene

13 minutter
Kroppen

Kroppstemperaturen din er ikke lenger 37 grader

3 minutter
Twee mensen hebben seks onder de dekens
Sex

INTIMSONEN: Tenker menn på sex hvert 7. sekund?

1 minutt

Logg inn

Ugyldig e-postadresse
Passord er påkrevd
Vis Skjul

Allerede abonnement? Har du allerede et abonnement på magasinet? Klikk her

Ny bruker? Få adgang nå!

Nullstill passord

passowrd_reset.form.email_help
Ugyldig e-postadresse

Skriv inn passord

Vi har sendt en e-post til med en kode
Feil: Skriv inn kode

Nytt passord

Passord er påkrevd
Vis Skjul