Du kan fordoble hukommelsen på 40 dager
Med en enkel teknikk kan helt vanlige mennesker trene opp hjernen slik at de kan huske over dobbelt så mange vilkårlige ord. Hjernen må bare trenes til å arbeide på en annen måte.
Hvert år avholdes verdensmesterskapene i hukommelse for såkalte «superhuskere».
Men en ny studie fra nederlandske forskere viser at de ikke er så annerledes enn oss andre. Helt vanlige mennesker kan også lære seg å huske 50 prosent mer.
Hjernen arbeider likt
Forskerne sammenlignet hjernene til 23 superhuskere med hjernene til 23 «vanlige» mennesker, med tilsvarende kjønn, alder og så videre.
Og studien viste at anatomien hos superhuskernes hjerner ikke var annerledes enn hos kontrollgruppen.
Forskjellen besto bare i at superhuskernes hjerneregioner arbeidet sammen på en annen måte.
Alle kan trene hukommelsen
I den andre fasen av studien ville forskerne undersøke om de kunne gjøre de vanlige forsøkspersonene til superhuskere.
De rekrutterte 51 personer mennesker og ga dem 30 minutter med hukommelsestrening om dagen i 40 dager.
De målte resultatet ved å la deltagerne memorere så mange ord som mulig fra en liste med 72 ord. Før forsøket klarte de i gjennomsnitt 26 ord, mens de til slutt kom opp i hele 62 ord.
Assosiasjoner er nøkkelen
Forskerne ga opplæring i ulike husketeknikker, men en av dem var mye mer effektiv enn de andre.
Det var den såkalte «strategiske husketeknikken» – også kalt ruteplan – hvor deltageren skal assosiere et objekt med et konkret sted.
I dette tilfelle kunne det være å koble ordet «mus» sammen med spisestuen.
Med den teknikken kunne deltagerne i gjennomsnitt huske 35 flere ord.