Hjernen er som en muskel. Uten trening svinner den inn og blir svakere. Det gjelder hele livet, men særlig når vi blir eldre.
Selv hos friske mennesker over 60 år begynner hjernecellene å dø og forbindelsene mellom dem å visne hen, slik at hjernen i gjennomsnitt mister 0,5 prosent av volumet hvert år.
Men heldigvis kan forfallet motvirkes ved å holde hjernen i form med fire enkle øvelser.