Sannheten om søvn

Tema

NERDESONEN: Hvor mange timer bør du i egentlig sove hver natt? Finnes det en metode som kan sende deg med ekspresstog til drømmeland? Og kan drømmene dine avsløre hvor intelligent du er? Få hele den vitenskapelige sannheten om den bevisstløse tilstanden som sluker en tredjedel av livet ditt og lar hjernen arbeide videre hver eneste natt. Alt sammen i vår nerdesone om søvnens hemmeligheter.

Hjernen

I årtusener har mennesket lett etter skjulte symboler i drømmer. Men nå melder vitenskapen seg på banen med en ny og annerledes drømmetydning.

6 minutter

Klare drømmer signalerer spesielle evner

Helse

Søvnløshet er ikke bare frustrerende – det kan også være direkte skadelig for helsa. Her er syv effektive triks som sender deg mot drømmeland i ekspressfart.

6 minutter

7 triks: Slik sovner du raskt

Hjernen

Mye kan tyde på at det foregår livsviktige prosesser i hjernen og i kroppen under søvn. Hvorfor kan ikke disse prosessene like godt foregå når vi er våkne? Kanskje nærmer forskerne seg et svar på det.

5 minutter

Hvorfor sover vi?