Our website does not support Internet Explorer.

To get the best experience on our website and of our content, please use a more modern browser like Edge, Chrome, Safari or similar.

Rygning
Mennesket - Helse

Røyking gjør livet surt

Virkestoffet i tobakk, nikotin, påvirker nervecellene så kraftig at det kan begrense evnen til å oppleve glede.

Nikotin ødelegger hjernens naturlige evne til å gjøre deg glad.

Sigarettenes ekstremt vanedannende ingredienser overstimulerer hjernens belønningssystem og gjør dermed systemet mindre følsomt overfor hjernens egne gledessignaler.

Røykestopp gir humørsvingninger

Røyking er derfor en vane som er svært vanskelig å legge på hylla.

Men nikotin setter også sine spor i de hjerneområdene som tar seg av fornuft, hukommelse og følelser, så når røykerne stumper sigarettene, blir evnen til å konsentrere seg og huske rammet, mens noen i perioder vil oppleve voldsomme humørsvingninger.

Tips for å slutte å røyke

De verste abstinensene er over etter omkring to uker, så vær tålmodig.

Bruk eventuelt nikotintyggegummi og trapp langsomt ned for å dempe konsekvensene av mangelen på nikotin.

Slik påvirker nikotin hjernen:

Nikotin stimulerer nervene i det ventrale tegmentområdet (uthevet sirkel).

Herfra sendes signaler til belønningsområdet accumbenskjernen, fornuften i fremre pannelapp, hukommelsen i hippocampus og følelsene i amygdala.

Les også:

Helse

Gammel røyk kan være skadelig

1 minutt
Helse

Sprit og røyk mye farligere enn hasj

2 minutter
Helse

Vitenskapens dom: Så mange timer bør du sove

9 minutter

Logg inn

Ugyldig e-postadresse
Passord er påkrevd
Vis Skjul

Allerede abonnement? Har du allerede et abonnement på magasinet? Klikk her

Ny bruker? Få adgang nå!

Nullstill passord

Skriv inn e-postadressen din, så sender vi deg en e-post som forklarer deg hvordan du skal nullstille passordet ditt.
Ugyldig e-postadresse

Sjekk e-posten din

Vi har sendt en e-post til som forklarer deg hvordan du skal nullstille passordet ditt. Hvis du ikke finner e-posten, bør du se i søppelposten (uønsket e-post, «spam»).

Oppgi nytt passord.

Skriv inn det nye passordet ditt. Passordet må ha minst 6 tegn. Når du har opprettet passordet ditt, vil du bli bedt om å logge deg inn.

Passord er påkrevd
Vis Skjul