Our website does not support Internet Explorer.

To get the best experience on our website and of our content, please use a more modern browser like Edge, Chrome, Safari or similar.

Derfor bør du ALDRI sitte med beina i kors

Er du en av dem som alltid sitter med beina i kors? Tenk over dette neste gang du setter deg godt til rette.

Forskere har lenge kunnet påvise at det er usunt for ryggen å sitte med beina i kors.

Det kan nemlig gi smerter og ømme muskler fordi den nederste delen av ryggsøylen konstant er skjev.

Samtidig viser forskningen at hodet ditt tvinges i en unaturlig posisjon når du sitter med beina i kors, og at det kan føre til kroniske smerter i hode og nakke.

Presser blodet mot hjertet

Men ryggsmerter kan være det minste problemet, for forskning viser også at du sitter med beina kors, særlig med låret over kneet, kan faktisk påvirke blodtrykket ganske kraftig.

Blodtrykket stiger når du sitter med beina i kors fordi blodet ikke får flyte fritt i årene, og en stor mengde blod går tilbake til brystregionen.

Dermed øker presset på hjertet, som må pumpe raskere for å transportere blodet rundt i kroppen – og derfor stiger blodtrykket.

Skift sitteposisjon ofte

Hvordan skal man egentlig sitte?

Ifølge eksperter og leger er det lurest å bare krysse beina nede ved føttene og anklene. Der vil ikke presset være så voldsomt, og hjertet vil ikke bli overbelastet.

Samtidig er det en god idé å bytte sitteposisjonen og å reise seg opp ofte, slik at blodomløpet får gå som det skal.

Les også:

Kvinne knekker fingre
Kroppen

Kan det stemme at jeg får gikt av å knekke fingre?

2 minutter
Hvordan sovner jeg
Helse

7 triks: Slik sovner du raskt

6 minutter
D-vitamin
Helse

D-vitaminmangel kan øke risikoen for å få koronavirus

6 minutter

Logg inn

Ugyldig e-postadresse
Passord er påkrevd
Vis Skjul

Allerede abonnement? Har du allerede et abonnement på magasinet? Klikk her

Ny bruker? Få adgang nå!

Nullstill passord

Skriv inn e-postadressen din, så sender vi deg en e-post som forklarer deg hvordan du skal nullstille passordet ditt.
Ugyldig e-postadresse

Sjekk e-posten din

Vi har sendt en e-post til som forklarer deg hvordan du skal nullstille passordet ditt. Hvis du ikke finner e-posten, bør du se i søppelposten (uønsket e-post, «spam»).

Oppgi nytt passord.

Skriv inn det nye passordet ditt. Passordet må ha minst 6 tegn. Når du har opprettet passordet ditt, vil du bli bedt om å logge deg inn.

Passord er påkrevd
Vis Skjul