Our website does not support Internet Explorer.

To get the best experience on our website and of our content, please use a more modern browser like Edge, Chrome, Safari or similar.

Mennesket - Aldring

Hvorfor sover eldre kortere?

Det kan være mange grunner til at eldre ofte sover kortere enn de yngre. Men mye tyder på at mengden av hormoner i kroppen spiller en viktig rolle. Kroppens produksjon av både veksthormoner og melatonin blir mindre med årene. Melatonin virker søvnfremmende ved å påvirke celler i kroppen og hjernen, og noen eldre kan få en så redusert melatoninproduksjon at det forstyrrer døgnrytmen og utløser søvnløshet. Hos kvinner endrer ofte søvnmønsteret seg etter overgangsalderen fordi organismen gjennomgår betydelige hormonelle tilpasninger og forandringer. Men også mange andre faktorer kan innvirke på søvnen. For eksempel kan både medisiner, sykdom, nattlige toalettbehov og liten fysisk aktivitet om dagen redusere så vel kvaliteten som lengden på nattesøvnen. I motsetning til det mange tror, blir likevel ikke søvnbehovet mindre med alderen. Hvis natte-søvnen skulle gå i vasken, tar mange eldre i stedet en lur i løpet av dagen.

Les også:

Aldring

Sjokkerte forskere: Stress gir faktisk grått hår

3 minutter
Aldring

Proteiner avslører tidspunkt for livets tre aldringsfaser

4 minutter
Aldring

Rødt lys kan gjøre synet ditt yngre

3 minutter

Logg inn

Ugyldig e-postadresse
Passord er påkrevd
Vis Skjul

Allerede abonnement? Har du allerede et abonnement på magasinet? Klikk her

Ny bruker? Få adgang nå!

Nullstill passord

Skriv inn e-postadressen din, så sender vi deg en e-post som forklarer deg hvordan du skal nullstille passordet ditt.
Ugyldig e-postadresse

Sjekk e-posten din

Vi har sendt en e-post til som forklarer deg hvordan du skal nullstille passordet ditt. Hvis du ikke finner e-posten, bør du se i søppelposten (uønsket e-post, «spam»).

Oppgi nytt passord.

Skriv inn det nye passordet ditt. Passordet må ha minst 6 tegn. Når du har opprettet passordet ditt, vil du bli bedt om å logge deg inn.

Passord er påkrevd
Vis Skjul