Slik bekjemper du kvalme

Frisk luft kjøler hjernen

Kulde, for eksempel i form av frisk luft eller en våt klut, kan dempe kvalme. Forklaringen er antagelig at kulde demper hjernens termostat, hypotalamus, som blant annet skaper kvalmens ubehagelige følelse av kaldsvette.

Planterot demper kvalmen

Stoffene gingerol og shogaol i ingefær påvirker hjernens kvalmesenter og demper kvalme. De virker blant annet mot svangerskapskvalme, men gravide bør bare innta ingefær i små mengder siden store mengder kan være skadelig for fostret.

Rolig sinn gir rolig mage

Kvalme setter kroppen i full aktivitet: Den øker pulsen, aktiverer musklene og får svetten til å piple fram. Meditasjon har den motsatte effekten, og studier viser blant annet at mindfulness virker mot svangerskapskvalme.

Spritdamper hjelper pasienter

Aromaterapi med isopropanol kan kanskje dempe kvalme som oppstår etter kirurgiske inngrep. Behandlingen foregår ved å ta en klut med isopropanol – for eksempel en desinfeksjonsserviett – opp til nesen og puste inn to–tre ganger.

Antihistaminer bekjemper reisesyke

Flere legemidler virker mot kvalme – for eksempel kan visse typer antihistaminer dempe reisesyke ved å binde seg til bestemte reseptorer i hjernen. Det er imidlertid viktig at man snakker med legen først, og at man er oppmerksom på bivirkninger.