Røyking gjør livet surt
Virkestoffet i tobakk, nikotin, påvirker nervecellene så kraftig at det kan begrense evnen til å oppleve glede.
Nikotin ødelegger hjernens naturlige evne til å gjøre deg glad.
Sigarettenes ekstremt vanedannende ingredienser overstimulerer hjernens belønningssystem og gjør dermed systemet mindre følsomt overfor hjernens egne gledessignaler.
Røykestopp gir humørsvingninger
Røyking er derfor en vane som er svært vanskelig å legge på hylla.
Men nikotin setter også sine spor i de hjerneområdene som tar seg av fornuft, hukommelse og følelser, så når røykerne stumper sigarettene, blir evnen til å konsentrere seg og huske rammet, mens noen i perioder vil oppleve voldsomme humørsvingninger.
Tips for å slutte å røyke
De verste abstinensene er over etter omkring to uker, så vær tålmodig.
Bruk eventuelt nikotintyggegummi og trapp langsomt ned for å dempe konsekvensene av mangelen på nikotin.