Hold deg så langt unna skjermen som mulig.
Det foreslår en gruppe forskere ved universitetet i Oregon som har undersøkt hvordan metabolitter i bananfluer blir påvirket av blått lys.
Metabolitter er en del av stoffskiftet vårt og er med på å sørge for at kroppen bryter ned kjemiske forbindelser som mat eller medisin og gjør dem om til andre stoffer kroppen trenger for å holde seg sunn og frisk.
Studien viste at bananfluer som levde i mørke, levde lenger enn de som ble utsatt for blått lys.
Selv om bananfluene ble utsatt for en mer ekstrem grad av blått lys enn vi gjør i hverdagen, mener forskerne at lyset fra skjermen kan ha samme påvirkning på mennesker.