Helse

Helse er et vidt begrep. For når er man egentlig sunn? Handler det om fysisk helse, og gode vaner i forbindelse med kosthold og trening, eller spiller psykisk helse også en sentral rolle?
Ser man på definisjonen til Verdens helseorganisasjon, WHO, så er det en tilstand preget av fysisk, psykisk og sosialt velvære, og ikke bare fravær av sykdom og andre problemer.
Lær mer om helse her, og fordyp deg i våre helserelaterte artikler om alt fra vekttap og trening til kosthold og vinterbading.

Peanøttallergi hos barn kan forebygges

Forskere med klar advarsel: Så skadelig er PFAS for kvinners fertilitet

kaffe

Forskere kobler koffein til to konkrete helsegevinster

hovedpine

Alvorlig hodepine i vekst: Spesiell type medisiner kan hjelpe

Her er den oversette årsaken til hjerte-kar-sykdommer

Mus med begyndende gevir i panden.

Mus får gevir så mennesker kan få nye lemmer

Røde chilier tørrer i solen

Chili kan lindre smerter hos diabetespasienter

Levende larver renser sår for dødt vev og bakterier

overgangsalderen

Forskere avdekker myte om dalende sexlyst i overgangsalderen

Opdagelse kan bremse autoimmune sygdomme

Oppdagelse kan bremse autoimmune sykdommer

Slankekur

Vitenskapens slankekur forebygger kreft

Mann vinterbader i et hull i isen

Vitenskapen forklarer: Slik virker isbading på kroppen

Ældning alder

Forskere: Disse følelsene kan gjøre deg eldre raskere enn røyking

Sprit og røyk mye farligere enn hasj

kvinne tørker støv av et bort

Hva består egentlig støv av?

Hvordan sovner jeg

7 triks: Slik sovner du raskt

Kvinnemage

Helse er fysisk og mental

Kroppen har en tett forbindelse med helse. Det er dokumentert at personer som regelmessig trener og spiser sunt og variert, forbedrer sin fysiske og mentale helse. Regelmessig trening reduserer for eksempel risikoen for livsstilssykdommer, angst, stress og depresjon. I tillegg forbedrer det søvn og øker levealder siden det blant annet reduserer muskelinflammasjon og andre aldersrelaterte kroniske lidelser. Sunt og variert kosthold kan også forebygge kroniske sykdommer, gi bedre søvn, mer stabilt blodsukker og økt vekttap. Dårlig søvn har stor betydning for helsen siden søvn styrker immunsystemet og er forbundet med humør og evne til å lære og huske. Gå på oppdagelsesferd i artiklene våre og lær mer om helse

Illustration af kræftceller

Forskere: Ny oppdagelse kan bli «game changer» innen kreftbehandling

Både mugg og kolibakterier bor på brusboksen din

Forskere har funnet opp en effektiv «p-pille» for menn

Kom i dit livs form efter de 40 år: Sådan skal du træne

Kom i ditt livs form etter førti

Hva er mental helse?

Mental helse handler om psyken, og hvordan man er rustet til å utvikle seg og klare utfordringer i livet. Mennesker med langvarig dårlig mental helse har økt risiko for å utvikle psykiske sykdommer som for eksempel depresjon og angst. I tillegg lever de i gjennomsnitt kortere enn mennesker med en god mental helse.
Forskere mener at man kan styrke sin mentale helse ved å fokusere på å styrke de individuelle, sosiale og strukturelle elementene i livet. De individuelle elementene handler om å trene regelmessig, sove godt, skape seg en meningsfull hverdag og arbeide med en positiv selvoppfattelse. Sosiale elementer er forbundet med at man har støttende sosiale relasjoner og deltar i fellesskap, mens strukturelle elementer inneholder trygghet, økonomisk stabilitet og skikkelige boligforhold.

Hjerne på lyserød bakgrunn

© Shutterstock

Peanøttallergi hos barn kan forebygges

Forskere med klar advarsel: Så skadelig er PFAS for kvinners fertilitet

kaffe

Forskere kobler koffein til to konkrete helsegevinster

hovedpine

Alvorlig hodepine i vekst: Spesiell type medisiner kan hjelpe

Her er den oversette årsaken til hjerte-kar-sykdommer

Mus med begyndende gevir i panden.

Mus får gevir så mennesker kan få nye lemmer

Røde chilier tørrer i solen

Chili kan lindre smerter hos diabetespasienter

Levende larver renser sår for dødt vev og bakterier

overgangsalderen

Forskere avdekker myte om dalende sexlyst i overgangsalderen

Opdagelse kan bremse autoimmune sygdomme

Oppdagelse kan bremse autoimmune sykdommer

Forskere advarer: Populær slankekur kan give hjerteproblemer

Forskere advarer: Populær slankekur kan føre til hjerteproblemer

gravid

Forskere advarer: Dette bør gravide unngå

Side 1 / 14