Hvornår gør kaffe mig mest frisk?

Når på dagen gjør kaffe meg mest opplagt?

Mange mennesker drikker kaffe på grunn av den oppkvikkende effekten, men på bestemte tidspunkter utnytter ikke kroppen kaffens effekt fullt ut.

10. mai 2016

Kaffe er kjent for sin oppkvikkende effekt, som mange higer etter – opptil flere ganger om dagen.

Men kaffe har ikke den mest optimale virkningen på alle tider av døgnet.

Kaffe virker best uten kortisol

Kaffe har en mindre effekt i de tidsrommene da kroppen skiller ut sitt eget naturlige oppkvikningsmiddel: kortisol.

Hormonet kortisol er kjent for å være et stresshormon, men det har også en betydning for om man føler seg våken.

Og når kroppen pumper kortisol ut i blodbanene, vil ikke kaffen virke like forfriskende som ellers.

Her har kaffe minst effekt:

? Kl. 8-9: Kroppen forsøker å sparke dagen din i gang med en stor dose kortisol. ? Kl. 12-13: Kroppen sender ut en ny ladning kortisol. ? Kl. 17.30-18.30: Dagens siste omgang kortisol.Kroppen regulerer kortisol etter sollys – og ikke din personlige døgnrytme.

Kortisol påvirker både kaffe og kjærlighet

Kroppen er høy på kortisol når man flørter og er forelsket. Følg kortisolproduksjonen under helt ferske flørter og trygge parforhold:

Les også

Kanskje du er interessert i...

FÅ ILLUSTRERT VITENSKAPS NYHETSBREV

Du får ditt gratis spesialtillegg, Vår Ekstreme Hjerne, til nedlasting straks du har meldt deg på nyhetsbrevet.

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: