nb_u15 facebook

Facebook gjør deg deprimert

Ingen sexlyst, dårlig og søvnproblemer. Sitter du i timevis og sammenligner deg selv med andre på Facebook, kan du ende i depresjon, viser ny undersøkelse.

9. april 2015 av Karen Grubbe

Vakre barn, en luksuriøs ferie i Italia eller selve drømmejobben. Facebook er vellykkethetens utstillingsvindu. Og det er vanskelig å la være å sammenligne med seg selv.

Nå viser to nye undersøkelser ved University of Houston, USA, at jo lengre tid du bruker på å sammenligne deg selv med andre på Facebook, desto flere tegn på depresjon røper du.

Sammenligninger dreper sexlysten

En deprimert person er nedtrykt og kan bl.a. ha søvnproblemer, miste lysten på sex og takler dårlig selv enkle oppgaver som for eksempel å ta en dusj.

Med to tester undersøkte forskerne hvordan den sosiale sammenligningen på Facebook påvirker vår psykiske helse.

I første omgang målte de tidsforbruket på Facebook. Det viste seg at jo lengre tid brukerne var logget inn, desto flere depressive symptomer utviste de. Bare hos menn var de depressive signalene direkte knyttet til sammenligning med andres bragder.

Begge kjønn blir deprimert

I den andre testen skulle forsøksdeltagerne føre en spesialutviklet dagbok i 14 dager.

Igjen fant forskerne en klar sammenheng mellom brukerens tidsforbruk og sinnstilstand. Men nå viste både kvinner og menn klare depressive symptomer fordi de sammenlignet seg selv med andre.

Depresjon

Verdens helseorganisasjon, WHO, har definert depresjon ut fra en rekke symptomer.

Minst to av disse symptomene: ? Følelse av nedtrykthet. ? Markant nedsatt lyst eller interesse. ? Redusert energi,ofte trett.?

Pluss minst to av de følgende: ? Nedsatt selvtillit eller selvfølelse.? ? Selvbebreidelser, tung skyldfølelse.? ? Tanker om død eller selvmord. ? Tenke- og konsentrasjonsvansker.? ? Tung indre uro eller det motsatte: hemninger.? ? Søvnproblemer.? ? Omfattende endringer i vekt eller appetitt.?

Ved en lett depresjon har du to av de første trekkene og to av de neste. Ved en moderat depresjon har du minst fire symptomer fra den andre gruppen. Ved en tung depresjon har du alle tre symptomene fra første gruppe og fem av symptomene fra

Les også

Kanskje du er interessert i...

FÅ ILLUSTRERT VITENSKAPS NYHETSBREV

Du får ditt gratis spesialtillegg, Vår Ekstreme Hjerne, til nedlasting straks du har meldt deg på nyhetsbrevet.

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: