Stress 2

Test deg selv: Har du stress?

Omkring 25 prosent av Europas befolkning har stress. Har du?

19. august 2016 av Tobias Hjortkjær Schultz

Hele 25 prosent av Europas voksne befolkning lider av stress i større eller mindre grad. Det fremgår av den hittil største studien på området, som ble foretatt av Det europeiske direktoratet for arbeidsmiljø (EU-OSHA) i 2013.

Stress er en tilstand som oppstår i hjernen når du blir satt under press. For urmennesket var det en helt nødvendig reaksjon når farer truet, som rovdyr eller andre katastrofer. Hjernen setter kroppen i "alarmberedskap" og gjør den klar til å enten slåss eller flykte. Dermed var stress avgjørende for artens overlevelse.

I det røde feltet

For det moderne menneske er saken litt annerledes. Ingen tar skade av å være stresset en stund. Men hvis kroppen fortsetter å være i alarmberedskap for lenge, går det galt. Det er omtrent som en bil der turtelleren hele tiden ligger oppe i det røde feltet. Du kan lese mer om stress og symptomene på det HER.

Livsfarlig stress

Hva stress egentlig gjør med helsa er under debatt, men det er helt sikkert at det er en vanlige årsak til depresjon, som igjen bidrar til diabetes og hjerte-kar-sykdom. Stress kan altså være livsfarlig.

Hjelp til selvhjelp

Den gode nyheten er at man kan gjøre mye for å unngå at stress blir til en sykdom. Råd og veiledning til hvordan du strukturerer hverdagen kan man finne ved å søke på nettet. Du kan også klikke her. Du finner hjelp til selvhjelp fra BBC under her

Det er viktig at du ikke undervurderer dine egne stress-symptomer. Når stress blir til langtidsfravær fra jobben, er det nesten alltid fordi man har sett vekk fra signalene i lang tid.

Test om du er stresset

På internett er det en stor mengde stress-tester av varierende kvalitet. Det kan også være en god idé å ta en eller flere for å få en idé om hvordan det står til. Men det kan ikke erstatte en samtale med lege eller psykolog.

BBC har utviklet en stress-test i samarbeid med British Association for Counselling and Psychotyherapy, som du kan ta ved å klikke HER.

Ufattelig dyrt

**Ifølge studien fra EU-OSHA er stress skyld i 50-60 prosent av alle sykefraværsdager i EU.

**Fraværet koster skattebetalerne 94 milliarder euro hvert år.

*I tillegg kommer utgifter for bedriftene. *Alt i alt koster stress over 600 milliarder euro i året.

Det utgjør om lag 1200 euro for hver europeer.********

Les også

Kanskje du er interessert i...

FÅ ILLUSTRERT VITENSKAPS NYHETSBREV

Du får ditt gratis spesialtillegg, Vår Ekstreme Hjerne, til nedlasting straks du har meldt deg på nyhetsbrevet.

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: