Både for mye og for lite søvn kan få store konsekvenser for kroppen og hjernen. 

© Shutterstock

Så mye søvn trenger du

Den renser hjernen for avfallsstoffer og setter fart i en lang rekke livsnødvendige prosesser i kroppen. Men hvor mye søvn trenger du egentlig?

1. april 2017 av Nanna Vium

Søvn er viktig, det vet de fleste.

Og særlig i de siste årene har vitenskapen fått øynene opp for hvordan søvnen setter fart på en lang rekke livsviktige prosesser i hjernen og resten av kroppen.

Men både for mye og for lite søvn kan faktisk være usunt og direkte farlig.

I denne videoen kan du finne ut hvor mye din nattesøvn betyr for deg. 

Test din IQ her:

Illustrert Vitenskap står trolig bak nettets mest nøyaktige og vitenskapelig holdbare IQ-test - utviklet på bakgrunn av den universelt anerkjente WAIS-III testen (Wechsler Adult Intelligence Scale III).

Dette er det næreste du kan komme en nøyaktig måling av IQ-en.

>> TA GRATIS IQ-TEST HER!

Les også

Kanskje du er interessert i...

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: