Legs crossed galla

Derfor bør du ALDRI sitte med beina i kors

Er du en av dem som alltid sitter med beina i kors? Tenk over dette neste gang du setter deg godt til rette.

12. april 2016 av Anja Bruneskjold

Forskere har lenge kunnet påvise at det er usunt for ryggen å sitte med beina i kors.

Det kan nemlig gi smerter og ømme muskler fordi den nederste delen av ryggsøylen konstant er skjev.

Samtidig viser forskningen at hodet ditt tvinges i en unaturlig posisjon når du sitter med beina i kors, og at det kan føre til kroniske smerter i hode og nakke.

Presser blodet mot hjertet

Men ryggsmerter kan være det minste problemet, for forskning viser også at du sitter med beina kors, særlig med låret over kneet, kan faktisk påvirke blodtrykket ganske kraftig.

Blodtrykket stiger når du sitter med beina i kors fordi blodet ikke får flyte fritt i årene, og en stor mengde blod går tilbake til brystregionen.

Dermed øker presset på hjertet, som må pumpe raskere for å transportere blodet rundt i kroppen – og derfor stiger blodtrykket.

Skift sitteposisjon ofte

Hvordan skal man egentlig sitte?

Ifølge eksperter og leger er det lurest å bare krysse beina nede ved føttene og anklene. Der vil ikke presset være så voldsomt, og hjertet vil ikke bli overbelastet.

Samtidig er det en god idé å bytte sitteposisjonen og å reise seg opp ofte, slik at blodomløpet får gå som det skal.

Les også

Kanskje du er interessert i...

FÅ ILLUSTRERT VITENSKAPS NYHETSBREV

Du får ditt gratis spesialtillegg, Vår Ekstreme Hjerne, til nedlasting straks du har meldt deg på nyhetsbrevet.

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: