læs og lev

Les bøker og les to år lenger

Nå er det gode nyheter for leserne. Bøker er ikke bare tidsfordriv, de er direkte livsforlengende hvis du leser minst 30 minutter om dagen.

18. august 2016 av Karine Kirkebæk

Et kapittel om dagen er den rene livseleksir.

Det er konklusjonen i en studie fra Yale University, publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Social Science and Medicine.

Og studien har gode nyheter for leserne. De har en “23 måneders overlevelsesfordel” sammenlignet med andre.

Altså lever lesere nesten to år lenger enn de som ikke leser jevnlig.

En halv time om dagen

Studien gir også oppskriften på den sunne vanen.

Du bør lese minst 30 minutter om dagen – 3,5 timer i uka – for å oppnå en positiv effekt.

Forskerne tok for seg 3635 personer på 50 år eller mer. Leserne hadde 23 % lavere risiko for å dø i de 12 årene hvor forskerne fulgte dem.

Bøker – alltid bøker

Studien forklarer ikke hvordan bøkene gir et lengre liv, men annen forskning har vist at lesing er som styrketrening for hjernen. Det stimulerer blant annet hjernens språksenter.

Lesing er tidligere blitt koblet sammen med mer empati.

Men det er viktig hva du leser. Studien fra Yale viser at det er betydelig større fordeler ved å lese bøker framfor magasiner og aviser.

Les også

Kanskje du er interessert i...

FÅ ILLUSTRERT VITENSKAPS NYHETSBREV

Du får ditt gratis spesialtillegg, Vår Ekstreme Hjerne, til nedlasting straks du har meldt deg på nyhetsbrevet.

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: